Кофе для профилактики диабета

Ученые доказали, что содержащиеся в кофе антиоксиданты предотвращают диабет II типа и рак печени. Кофе также помогает справиться со стрессом, стимулирует дыхательный центр мозга, помогая тем самым астматикам справиться с приступами, выводит из организма холестерин. В кофе находится масса полезных веществ: углеводы, жиры, похожие на белки соединения, ряд жизненно необходимых минералов и микроэлементов.

Противопоказания: заболевания сердечно-сосудистой системы

Чай для здоровья костей

Чай прекрасно помогает бороться с остеопорозом, часто сопровождающим менопаузу, и другими заболеваниями костей. Предположительно, за это стоит сказать спасибо полифенолам, веществам, которые в 25 раз более эффективно, чем витамин C, защищают генетический материал клетки от повреждения. Кроме того, чай укрепляет стенки сосудов и стабилизируют артериальное давление, способствуют рассасыванию тромбов, укрепляет иммунитет, лечит некоторые виды аллергии и снижает риск заболевания раком.

Добавление в чай молока делает напиток отличным средством от камней в почках и мочевом пузыре, но сводит на нет его положительное влияние на сердце.

Возрастные родственницы прислали по вотсапу
...........
ВОДА - ПОЖАЛУЙСТА, ПРОЧИТАЙТЕ
________
Скольких вы знаете людей, говорящих что они не хотят пить воду перед сном, потому что из-за этого им приходится вставать ночью?
Ответ от врача кардиолога:
Когда вы стоите прямо, гравитация притягивает воду в нижнюю часть тела, и происходит отёк ног.
Когда вы ложитесь, нижняя часть тела находится на уровне почек, они удаляют жидкости, т.к. организму это легче делать в горизонтальном положении.
Организму нужен определённый минимум воды, для вывода токсинов из тела.
Время питья воды тоже очень важно.
Питьевая вода в определённый момент максимально влияет на функции организма:
2стак. воды по пробуждении помогает активировать внутренние органы.
1стак. воды за 3мин. до еды помогает пищеварению.
1стак. воды перед купанием - помогает снизить давление крови (кто-нибудь об этом знал?).
1стак. воды перед сном предотвращает инсульт и инфаркт (полезно знать!).
Кроме того, вода перед сном предотвратит судороги ног ночью.
Мышцы ног нуждаются в жидкости, т.к они сокращаются, и из-за недостатка воды будят вас мышечным спазмом.
КАК  НАДО  ЖИТЬ. 
Золотая пора 
Некоторые из нас уже достигли золотой поры - за 65, другие - нет, но прочитать это должны все! 
1. Перестаньте беспокоиться по поводу финансовой ситуации ваших детей или внуков, не стыдитесь тратить свои деньги на себя! Вы поддерживали детей долгие годы, многому научили их, давали им приют. Теперь наступила их очередь начать зарабатывать самим и при необходимости помогать вам. 
2. Не переутомляйтесь. Заболеть легко, гораздо труднее оставаться здоровым. Поддерживайте себя в форме, ищите информацию, что делать, чтобы быть здоровым. 
3. Не переживайте по мелочам! Вы так много всего пережили за свою жизнь; можно вспомнить много хорошего, можно вспомнить плохое.  Не позволяйте грузу прошлого мешать жить сегодня и в будущем. Почувствуйте прелесть настоящего! 
4. Любите жизнь независимо от возраста. 
5. Гордитесь собой. - внутренне и внешне. Продолжайте ходить к своему парикмахеру, косметологу, стоматологу, покупайте себе любимый парфюм. Если вы ухожены снаружи, внутри рождается чувство самоуважения и силы. 
6. Всегда будьте в курсе событий.
Читайте, смотрите познавательные передачи.
7. Поддерживайте контакт со старыми знакомыми, в вашем возрасте это важно. Вспоминайте радостные события.
8. Некоторые в старости расцветают, другие черствеют. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на общение с последними.
Проводите свою жизнь в компании позитивно настроенных, жизнерадостных людей - и жить будет гораздо приятнее. 
9. Не поддавайтесь соблазну жить вместе с детьми или внуками*. Конечно, жить в окружении любящих родственников приятно, но каждый из нас имеет право на личное пространство.
10. Не отказывайтесь от хобби. Если у вас его нет, заведите его. 

11. Смейтесь.
Много, по любому поводу. Помните - вам повезло. Вам удалось прожить долгую жизнь. Многие просто не доживают до этого возраста. А вам удалось, поэтому веселитесь! Попробуйте увидеть смешную сторону любой ситуации! 
12. Не обращайте внимания, что о вас говорят, и ещё меньше - что о вас могут подумать. Они всё равно будут это думать, а вы гордитесь собой и свой жизнью. Пусть говорят, вас это не должно трогать. Они не знают, через что вам пришлось пройти, не знают того, что знаете вы.
Наступило время наслаждаться покоем, миром  счастьем! 
ПОМНИТЕ: "ЖИЗНЬ СЛИШКОМ КОРОТКА, ЧТОБЫ ПИТЬ ПЛОХОЕ ВИНО!" 😉😁

Частушки про Диету

Ты чаво меня ударил
Балалайкой по плечу?
Я пропеть сейчас частушки
Всем худеющим хочу

Мне мой милый изменил,
Тосковать приходится,
Вот поэтому на мне
Юбочка не сходится!

Счетоводша калорийность
В яблоке считала,
А пока все рассчитала —
Семь блинов умяла!

В интернете есть картинки -
Любо-дорого глядеть:
Я найду там сайт толстушек -
Виртуально побалдеть...

Можно вновь омолодиться,
Коли на диету сесть.
Нашей бабке лет под сотню —
Сколько и чего ей есть?

Мы не ели две недели,
Потому, что мы – худели!
Слипся от безделья рот!
Впереди обвис живот!

Баба Нюра своим внучкам
Хочет быть примером —
В фитнесс-группу записалась —
Ходит с эспандером!

От диеты ослабела -
Ходит еле-еле.
Чтобы мышцы укрепить -
Выдал ей гантели!

Сушит травы во дворе
Бабушка Мария,
Объясняет: «Это вам:
Фитотерапия».

Был он парень хоть куда,
Комбайнер наш Петя!
А теперь зачах с тоски —
С жинкой на диете.

Крупных девочек люблю!
Есть за что держаться!
А когда я с ними сплю,
Можно не стараться

Котелок картошки съела,
Рот не закрывается.
Дайте что - нибудь вкусней,
Что кашей называется!

У толстушек добрый нрав!
Знают множество забав!
Оттого-то с ними клево,
И они на все готовы!

"Всё, что нас не убивает",
Немец-перец-колбаса,
Съев однажды, умирает
За каких-то полчаса.

Колбасу жена не ест,
Мясом не питается.
Контролирует свой вес,
Похудеть старается.

Нашу скотницу Настасью
Разнесло от сала.
Перешла на МКЦ —
Мигом отощала!

Чтоб худели ручки,
чтоб худели ножки,
Перестаньте, с...чки,
жрать свою картошку!

Была Милка хороша:
Кругла, краснощека...
А теперь худа, бледна,
Скачет кривобоко.

Наша Ира калорийность
В яблоке считала,
А пока все рассчитала -
Семь блинов умяла!

Говорят, я похудела
Да поисстрадалася:
Было сорок килограмм,
А семьдесят осталося.

Оказывается, кочерыжка капустная очень даже полезна.
Мы ее много лет назад ели.
Потом наши ученые коты-медики заявили, что там нитраты - и мы есть кочерыжки перестали.
Недавно их реабилитировали.
Теперь снова едим.

Морковная ботва
disk.yandex.ru/d/i9bchvgL2eS_Iw

Вред новогодних салатов
www.youtube.com/shorts/JVZjHY36YII?feature=share

В таких салатах часто несочетаемые продукты.

Самое дешевое желчегонное - горячая вода натощак перед едой.

ТОП 3 добавки от обжорства Доктор Лисенкова
www.youtube.com/shorts/FMnuOvTPu28?feature=share

Пиколинат хрома – улучшает чувствительность клеток к инсулину.

Витамин В8 – улучшает чувствительность клеток к инсулину.

Псилиум –клетчатка из оболочек семян подорожника.
В кишечнике разбухает, хороший сорбент, питает хорошие бактерии в кишечнике.

Сделал татуировку - испортил зрение
www.youtube.com/shorts/sPy58XLBvbo?feature=share

Меняется стекловидное тело, меняются сосудистые сети в стекловидном теле.
Особенно опасны цветные пигменты в татуировке.

Об опасности помидоров
rutube.ru/video/90f76b09245826d4f81beade2791afc7/?r=plwd

Адаптогенные средства (адаптогены) – это лекарственные препараты, которые помогают организму приспособиться (адаптироваться) к неблагоприятным изменениям окружающей среды, оказывают общее тонизирующее действие и мягко стимулируют нервную систему.

В отличие от психостимуляторов (таких как кофеин), адаптогены не оказывают выраженного возбуждающего влияния при первом приеме, не истощают внутренние резервы организма при длительном использовании.

Препараты на основе элеутерококка, женьшеня, лимонника, аралии, родиолы, левзеи, чаги

Препараты на основе пантов марала, акульего жира, продуктов пчеловодства (пыльца, маточное молочко, прополис, Апилак).

Мелатонин, дибазол, энерион, лимонтар, оксиэтиламмония метилфеноксиацетат, цитруллина
малат.

Расширяем знания Су Джок

Су Джок на левой руке 2023-12-22 at 14.55.58
Две иглы - проекция шейных позвонков.
1 игла - макушка головы - точка Бай Хуэй
2 иглы - проекция глаз
1 игла в точку Прощания с прошлым
1 игла в проекцию боковой области мочевого пузыря
2 иглы в область сфинктера мочевого пузыря

Хотите "сломать голову" на тему здорового питания, тогда Вам сюда
www.youtube.com/@MaxPogorely

Онколог назвал продукты, провоцирующие рак желудка

Врач-онколог, хирург Клиники МЕДСИ в Химках Павел Николаевич Бледных объяснил Здоровью Mail.ru, какие факторы влияют на риск развития опухоли.

Так, раком желудка чаще болеют люди, употребляющие много копченых, маринованных, соленых продуктов, мало овощей и фруктов. А у поклонников алкоголя риск развития опухоли почти в 1,5 раза больше, чем у непьющих. В два раза этот риск повышает курение.

Стоит учитывать и другие факторы. Например, хеликобактер (инфекция Helicobacter pylori) приводит к появлению эрозий и язв, что в свою очередь в разы повышает риск развитие рака желудка. Тщательнее следить за своим здоровьем необходимо и тем, у чьих родственников была выявлена онкология.

Бледных напомнил, что благодаря современной медицине процент выявления рака желудка на ранних (I-II) стадиях растет, что увеличивает выживаемость пациента на 70%.

Эндокринолог рассказала, что произойдет с организмом, если отказаться от яиц

В связи с подорожанием яиц, некоторые россияне временно отказались от этого продукта. Врач-эндокринолог, диетолог «СМ-Клиника» Наталья Антонова перечислила Здоровью Mail.ru последствия такого решения.

По мнению врача, без яиц мы лишаем себя важных питательных веществ. Например, белка, витаминов A, E, D и B, которые нужны для работы мозга и нервной системы. Также в яйцах содержится большее количество кальция, цинка, фосфора, фолиевой кислоты, бетаина и холина, необходимых для работы сердца и здоровья сосудов.

Ну и не стоит забывать, что яйца — диетический продукт, идеальный при похудении или восстановлении организма после различных заболеваний.

Простая привычка после еды может замедлить рост уровня сахара в крови

Эксперт по диабету Шеннон Кнапп из клиники Кливленда в США уверяет, что прогулки продолжительностью в две-пять минут могут снизить уровень сахара в крови.

Физическая активность начинает влиять на уровень сахара уже через несколько минут, а регулярные упражнения с течением времени помогут организму более эффективно использовать инсулин.

Но, конечно, не стоит забывать, что повреждение кровеносных сосудов помогут предотвратить также правильное питание и снижение уровня стресса. Здоровые привычки важны для поддержания уровня сахара в крови в целевом диапазоне.

health.mail.ru/news/perechisleny_provotsiruyuschie_rak_produkty/?frommail=ft_ml

..

Сильная жара увеличивает риски смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, но не так, как низкие температуры. Кардиологи предупреждают: зимой люди умирают от инсультов и инфарктов чаще, чем летом.

Как рассказала врач-кардиолог Ольга Бокерия, одно из недавних крупномасштабных исследований показало, что слишком холодная температура воздуха приводит к увеличению риска смерти от сердечных заболеваний. Причем гораздо чаще, чем экстремальная жара. Согласно результатам работы, авторы которой проанализировали данные более чем о 32 миллионах сердечно-сосудистых смертей за 40 лет, при холодной погоде их было в 4 раза больше, чем при жаре.

doctorpiter.ru/zdorove/kholod-opasnee-zhary-kardiolog-bokeriya-rasskazala-kak-ne-umeret-ot-zimnego-infarkta-id925951/